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新学期已经开始 77365bet体育在线投注的高三生应该做好哪些准备

    发布时间:2018-08-29 09:13:00

  足够的做题量才能从容面对考试

  “一定要多做题,确保足够的数量。在海量的同时重视‘第一遍成功率’。”谈起高三复习,以优异的成绩被北京大学工学院录取的学子赵东方说,虽然很多人都不提倡题海战术,但他认为,只有确保足够的做题量,做题的速度才能保证。

  考入中国人民大学历史学院的朱传涛也表示,不仅理科需要足够的做题量,文科学生也要多做题。“看历年高考真题,我们会发现,有些题干很难理解,但高考知识点是有限的。如果你做了很多题,碰到过考查这个知识点的题目,你就会发现,虽然题干难以理解,但你一眼就知道要考查的是什么。”

  成绩波动是常态,保持平常心最重要

  高三一年,每个考生都会经历大大小小的考试。在频繁的考试当中,要做到每次的考试成绩都稳定是一件很难的事情。某次考试名次下降很大,或许是因为题型太偏,或许是刚好是触及到了知识盲点;而某次考试成绩突飞猛进,也可能只是这一次题目刚好考到了自己擅长的部分。因此,一次或者两次的失利和提升并不能说明什么问题,成绩上下波动是高三的常态。

  面对成绩波动,要对自己的实力始终保持清醒的认识。“高三一模二模考试的时候,我考得都不好,当时老师们都很着急,找我谈话,帮我想办法。我当时对自己的人生特别清醒,我知道自己有考好的实力。那时候我还劝老师们,我有考第一的实力,也知道没考好的原因,下次我一定能发挥好。”今年考入北京大学的张鲁告诉记者,她最大的特长就是善于调节自己的心态,好的心态是她高考正常发挥的关键。

  “高三下半年,我好几次考试都没考好,经常在楼道里哭,后来我努力调整自己的心态,用平常心对待每次考试,坚持努力,不再计较某一次考试的得失。”考入北京外国语学校的邵蕾表示,成绩波动很正常,只要坚持努力就一定会有收获。

  压力无法避免,要学会调节

  上了高三,在学校、老师和家长的影响下,学生深知高考的重要性,再加上学生们自身对自己的要求、考上理想大学目标的驱使,很容易产生巨大压力。面对压力,学生们要学会调节,避免情绪长期积压,影响学习和健康。

  “充足的睡眠是减轻压力最有效的办法,不论时间多紧张,都要在0点之前睡觉。”张鲁说,充足的睡眠不仅能保证第二天的学习效率,也能有效减压,所以无论学习多紧张,任务多繁重,她都会保证每天6小时以上的睡眠。

  “我喜欢运动,我觉得压力大的时候就去打球。我觉得玩的时候要放空自己,尽情去玩,学习的时候也要心无旁贷地学习。”赵东方表示,运动是最好的减压方式,如果压力很大,不妨放空自己,做些自己喜欢的事情。

  家家心理咨询学校校长、国家二级心理咨询师王家文认为,高三复习备考的过程,不是短跑,而是马拉松,某一个阶段落后或者领先,不代表高考就一定不好或者很好。只有坚持到最后,才知道结果如何。“努力是不会说谎的,有压力并不可怕,只要坚持努力,并且相信自己,最后结果都不会太差。”王家文说。

  鲁南商报记者 刘婷

来源:  编辑:张娜娜

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